#教育听我说#

如今的学生，普遍有较大的学业负担，尤其是初中生和高中生，每天课程很满，还要上早晚自习，不少学生往往深夜才会休息，他们的睡眠严重不足，以至于白天上课会精神疲惫，再加上沉闷的课堂气氛，很多学生哈欠连连。

在课堂上，如果老师发现学生溜号或者睡觉，一般会进行善意的提醒，毕竟课堂黄金时间比较宝贵，学生需要充分利用，大部分学生也理解老师的良苦用心，会强打起精神认真听讲。其实不只是学生精神疲惫，老师同样如此，有时候课堂比较无聊的时候，上下眼皮也会“打架”。

老师上课时也会犯困？江苏一高中老师在课上写出“瞌睡体”

应试教育下，各阶段的学生都有不小的学习压力，即便中小学生有“双减政策”的约束，依然难逃补课的命运，以前的周末辅导，改成了“周中课”。

双减政策在一定程度上抑制了补习班的发展，但为了保证学习成绩，中小学生开展课后延时服务，学生的在校时间变得更长了，放学后还要参加周中课，晚上到家还要完作业，睡眠时间大幅减少。

学生的睡眠时间越来越少，第二天上课难免会精神疲惫，而对于身背升学压力的高中生而言，更要加倍努力，不少高中恨不得24小时都用来学习。

学生毕竟不是机器人，即便意志力再强，也很难抵挡身体上的疲惫感。在很多高中教室，学生一般会利用课间十分钟休息一会，一次缓解精神疲劳。

其实不只有学生精神疲惫，老师同样如此，很多高中老师的升学压力丝毫不亚于学生，他们要兼顾班上几十名学生，晚上除了要备课，还要研究并分析每位学生的学习情况，常常也是深夜才能休息。

在学习过程中，同学之间需要相互帮助，老师之间同样如此，需要相互学习并分享教学经验。前不久，江苏一所高中，年级主任组织班主任在课堂旁听，了解学生的学习情况，并给科任老师提出建设性意见，让老师之间可以相互学习，更好的完成教学工作。

看到班主任在教室内旁听，学生们个个精神紧绷，即便听不懂老师讲什么，也要装作专心听讲。没想到班级同学都在全神贯注听讲，班主任老师却打起了瞌睡，而手中的笔依然紧握，还不听使唤的乱写乱画。

由于老师戴着眼镜，不仔细观察，还以为老师在认真做笔记，仔细观察才发现，根本看不出写了什么，因为老师实在瞌睡的情况下涂鸦出来的，因此被学生称为“瞌睡体”。

老师课上打瞌睡，没有谴责，都是满满的心疼

不管是老师，还是学生，课上打瞌睡都是不对的，不过老师与学生之间都相互理解。老师作为过来人，甚至此阶段学生的学习压力，每天睡眠时间很少，课上难免犯困，当看到打瞌睡的学生，老师也不会过多批评，一般会提醒一下。

而当学生看到老师在课上打瞌睡，也表示心疼。众所周知，高中生的学习生活比较辛苦，老师们又何尝不是，尤其是班主任老师，不仅要完成教学工作，还要监管几十名学生的其他学科成绩，此外还有校领导安排的其他工作，并照顾学生的情绪。

高中生需要早起上早自习，而老师起的比学生还要早，晚自习也要等学生都走后，才能回家，回家后老师还要继续工作，睡眠时间并不比学生多。老师一心为了学生的成绩着想，看到他们如此疲惫，学生也非常心疼，老师课上打瞌睡也引发学生的共鸣。

课堂45分钟属于学习的黄金时段，老师会将教材上的精华部分整理出来，并进行着重讲解，学生更要集中精力听讲，如若课上效率低下，课后想要追赶需要花费更多时间。

不管是老师，还是同学，都要充分利用课堂时间，老师争取传授更多的精华内容，学生也要尽可能多地掌握更多的知识

高中的学习紧张而忙碌，如若课堂氛围比较沉闷，学生难免会打哈欠，老师也会感觉无聊，因此老师需要不断改变教学方式，让课堂氛围更加活跃，这样才能提升学生的听课效率。

对于学生而言，身体是学习的本钱，要明白学习讲究的是效率，而不是一味地靠时间，长时间的学习，很容易大脑疲劳，不利于之后的学习效率。

因此学生还需劳逸结合，讲究张弛有度，该学习的时候，百分百集中精力，该玩耍的时候要尽情释放，当然还要保证足够多的睡眠时间。

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