是什么让一段关系持续长久？以下是那些已经结婚四分之一世纪或更久的人的诚实回答。

婚姻建议很容易被忽略，直到你需要它的时候。谁没有对“即使你不是故意的也要说对不起”或者“不要带着怒气上床”这样的陈词滥调翻白眼呢？这些短语往往会在婚礼和周年纪念时从人们的嘴里泄露出来，但几乎没有帮助。真实的，长期的建议，幸福婚姻不是很整洁，因为关系也不是。

那么，有什么来自经历过长期婚姻的夫妇的诚实可信的建议呢？最近，我们询问了25位结婚25年以上的人，是什么让他们的婚姻维持下去的。陈词滥调没有进入等式。相反，他们的回答反映了一个简单的事实:长期的关系既容易又困难，但诚实、有趣和共同的团结感会使关系变得更好。他们敦促沟通和清晰。他们强调了共餐和用黄色笑话增加趣味的重要性。他们强调欣赏和对细节的关注。以下是他们所说的，以及为什么这样有助于他们长期在一起。

1.接受并允许

“这是我在婚姻早期学会的一句口头禅，也是我和我丈夫一直奉行的一句话。我忘了在哪里听到的了，但这基本上是一种很好的表达方式，“你结婚时就知道你的伴侣是谁，你不能改变他们。”在我们结婚一段时间后，我希望我能改变我丈夫的很多方面。但我意识到我爱他，纠结于他们是浪费时间。我需要接受真实的他，允许他做自己。这并不意味着我们不能感到不安，或者表达担忧。这只意味着我们无条件地忠于我们所嫁的人，即使他们让我们发疯。"

2.想象一下没有伴侣的生活

“我的妻子和我一直在谈论这件事。我们想象如果没有彼此，我们最艰难的日子会是什么样子。老实说，我们总是一致认为我们会挺过去的。实际上，我们每个人都足够独立和强大，我们会没事的。但是，那就太可怕了。这就是要点:没有彼此，生活也是可能的，但它远没有那么有趣、特别，或者充满了伟大的时刻。我们经常会问对方，‘你能想象如果我不在这里会怎样吗？’答案通常是“是的”的某种变体。那会很糟糕。我很高兴你是。'"

3.讲笑话

“我们都快40岁的时候结婚了，我们的幽默感一年比一年幼稚。也许只有我们，但我不这么认为。我们嘲笑粗鲁的噪音。我们对彼此糟糕的笑话翻白眼。我们喜欢淫秽电影。只是我们都有原始的人类幽默感。如此多的夫妇似乎失去了他们保持婚姻的时间越长。随着年龄的增长，有一种奇怪的压力要你变得更文明或更有尊严。我们似乎从未收到过那份备忘录。当只有我们两个的时候，我们通常会崩溃。我们相爱了这么久，因为我们太忙于欢笑而没有时间去战斗。”

4.不要这么固执

“不要坚持了总是说最后一句话。从来都不是不值得。你所认为的基本原则实际上可能只是个人偏好，不值得为此争吵或心怀怨恨。接受这种可能性。即使你如愿以偿，也要付出代价。如果你同意某事，遵守双方的决定。信任的丧失也不值得为所欲为。我们已经学会对自己的决定和行为负责，我们总是试图避免批评或内疚。从来没有帮助。相反，我们试图就可能令人不安的具体行为进行建设性的对话，我们都愿意倾听彼此的担忧——即使这些担忧看起来微不足道。"

5.选择你自己的冒险

"我的婚姻从来都不容易，但它一直是一场冒险。我能给的最好建议是——结婚就像去主题公园。知道你是谁，知道你想做什么。如果你想坐上旋转木马(稳定和宁静),就嫁给它吧。如果你想坐过山车，就不要和害怕速度和高度的人结婚。关键是在你承诺与人合作之前，要了解自己，知道自己想要什么。然后，一旦你找到了你的另一半，就像一个好公司一样经营你的婚姻。找出每个人的长处和短处，并相应地委派这些职责.."

6.做工作

“每个人都听说过‘异性相吸’这句话，但你并没有真正听过‘异性使人聚在一起’这句话。”但是，他们可以，如果你要学会如何驾驭它们。如果你不学会如何接受对立面，随着时间的推移，它们会造成大量的冲突。这可能是一个艰难的过程，但这是保持长期幸福婚姻的必要条件。美好的婚姻不会凭空出现。它们需要大量的工作和用心。英语中有一个词代表爱。我爱我的妻子，也爱吃辣的。没有可比性。因为“我爱你”这个词是如此令人困惑和模糊，所以有必要定义一下它对你们两人的意义，即使你们是完全对立的。"

7. 你不要总是站在同一条战线上

“也没关系。耐心和沟通是任何成功关系的关键，尤其是长期关系。重要的是要记住，你不会总是同意所有的事情。有些时候，你需要多听少说，有些时候，你需要开诚布公地交流。你可以通过为对方腾出时间来做到这一点，即使生活变得忙碌。无论是晚饭后散步还是一起度过周末，尽你所能保持亲密关系。”

8.忍住不说

“我的原则是:在高度紧张的情况下，说话前至少要保持24-48小时的沉默。如果你对某件事过于情绪化和/或心烦意乱，这样做可以给你时间冷静下来，然后以更大的空间、视角、冷静和清晰来反思这种情况。如果你仍然想谈论它，安排一个双方都同意的时间。像这样说，“我对你刚才说的话/做的事感到不安，但我想在我们谈话前考虑一下。”精神上，你会在一个更好的地方。"

9.让彼此猜不透

“我丈夫是个安静的人。我吗？没有那么多。当他告诉我他有多喜欢他永远不知道我下一分钟要做什么的事情时，我很惊讶。我很欣赏他尝试不同事物的意愿。作为我们非正式的“社交秘书”，我计划了一些旅行，在我们上飞机之前，他并不知道我们要去哪里。我们的秘密就是让我们的生活保持有趣。否则，生活就会变得乏味无趣。时不时做些意想不到的事情，你会发现自己有多珍惜对方的陪伴。”

10.当你需要空间的时候，请求空间

“我认为许多夫妇害怕说，‘嘿，我需要一些独处的时间，远离你。’他们担心他们的伴侣会认为这是针对他们个人的，所以他们完全回避这个话题。在我们恋爱的早期，我们彼此都很清楚这样一个事实，如果我们不能各自拥有自己的空间，我们将无法在婚姻中生存。所以，当我们需要休息的时候，我们不会害羞。有时候就是看几个小时的好书。其他时候，我们中的一个人想在周六喝杯咖啡，跑跑腿。关键是尊重对方的要求，考虑你可能做出的任何承诺，并利用这段时间为改善关系重新充电。"

11.学习对方的爱情语言

“任何出于好意的爱的行为都是好的，但是知道你的伴侣更喜欢如何接受这些姿态会让它们变得更特别。我妻子的两种爱的语言是优质时间和服务行为。在我们婚姻的过程中，我知道当我帮忙做家务时，她有多开心。简单的事情，像卸下洗碗机或翻转衣物，让她很开心。因为我参与其中，我们作为一个团队工作，我们能够在一起度过更多有质量的时间。你可以通过测试之类的东西来弄清楚对方的爱语是什么。那很简单。更有趣的是，你可以尝试每天用手机和伴侣交流。”

12.永远亲吻道晚安

“在我们结婚的这些年里，我想我和我丈夫可能有十几次没有亲吻互道晚安。即使我们发生了非常非常糟糕的争吵，我们也会亲吻对方的脸颊或额头，只是为了提醒对方我们会度过难关。当你因为太生气而不想和某人说话时，很难说“我爱你”有时候，你就是没有声音。但是一个快速的吻可以表达很多，对我们来说就是这样。"

13.对你的配偶和你自己要有耐心

“在婚姻中，你需要变得灵活。你需要明白，如果你和你的伴侣真心相爱，你就不会故意让事情变得困难。但是，不可避免地，会有你不同意的时候。在这种时候，你需要记住你们都是普通人。我们过去常常对彼此不满，然后把自己打得很惨，因为我们会想，“我应该在这方面做得更好……”于是我们的婚姻受到了影响。直到我们能够将恩典扩展到自己身上和提醒自己，我们都还在每天学习如何变得更好，我们真的像夫妻一样成长。"

14.永远不要假设

“如果你的伴侣对你不满，不要以为你知道原因。如果他很安静或者情绪低落，不要假设你知道为什么。如果你是心烦意乱，不要假设他知道原因。你必须记住，不管你们两个有多亲密，你们都不会读心术。你需要尽可能清晰地交流，并且尽可能频繁。允许对方说你宁愿等一等再谈事情，但是要让你的伴侣知道你不想假设你知道发生了什么。"

15.培养友谊

“记住，你的伴侣也是你的朋友。不是每一次谈话都应该是关于人生决策、财务或结婚的。我爱我和我妻子的婚姻关系，但我敢说我更爱我们的友谊。当我们作为“朋友”在一起时，我们会笑，我们会开玩笑，我们会记得为什么我们是如此好的一个团队。这对我们的婚姻有帮助。你不想在一个没有朋友的团队里，对吧？婚姻也是一样的想法，而且是一辈子的。确保你总是努力为那段独一无二的友谊腾出时间。”

16.天天说话

“哪怕只是早上的一句你好，或者睡前的一句晚安。或者发短信或邮件问好。不要让你的一天不与你的配偶交谈。对我来说，即使在我们最糟糕的日子里，听到丈夫的声音也是一种安慰。我知道他也有同感。我们可能不会想要彼此交谈，但我们知道我们仍然对彼此负责，我们会克服我们面临的任何口角。对我们俩来说，沉默不是一种选择。正因为如此，我们每次都能找到回到彼此身边的路。"

17.有自己的爱好

“我妻子和我喜欢对方的一点是我们各自的激情。她是个了不起的画家，我喜欢制作和建造东西。她在楼下有一个房间，她去那里画画，一画就是几个小时，我总是很兴奋，因为她会打开门，邀请我进去看看她创作的作品。当我从车库拿着一把新染过的椅子，或者一个鸟舍，或者一些我正在做的东西进来时，她也有同样的感觉。我们喜欢互相谈论我们的激情，这给了我们很多机会作为丈夫和妻子互相支持。”

18.不要寻找瑕疵

“如果你积极寻找伴侣的缺点，你会找到的。因为人无完人，肯定是有的。为什么会有人想找瑕疵呢，对吧？嗯，在我们婚姻的艰难时期，我们都发现自己在这样做。这就像我们在玩“抓到你了！”试图证明对方是错的。我们花了一段时间才弄明白，但我们意识到，我们需要共同努力，解决我们面临的任何问题，而不是以此为借口，相互对抗。这不是一个简单的教训，但为了我们的婚姻，这可能是我们学到的最重要的一课。"

19.保持亲密

"亲密不仅仅是性。随着年龄的增长，你会意识到这一点。是牵着对方的手。这是确保在早上离开之前和晚上一回到家就给对方一个吻。那就是关掉手机一个晚上，享受彼此的陪伴。身体上，我们已经不是以前的样子了。我们仍然做爱，但我想我们都同意，我们努力追求的亲密关系更多地发生在卧室之外，而不是在里面。这让我们相爱了很久。"

20.一起吃饭

“这听起来像是理所当然的，但我妻子和我都来自从不坐下来一起吃饭的家庭。当我们开始约会时，我们意识到一起吃饭是——现在仍然是——我们最喜欢做的事情。早餐有点匆忙，我们都在工作吃午餐，但我们很少安排任何会打乱我们晚餐计划的事情。即使只是蹩脚的外卖，我们每个人那天晚上都还有很多事情要做，我们承诺坐下来，吃点东西，享受彼此陪伴的那20分钟。对我们来说，这是一个特殊的时刻，已经成为我们一天的亮点，对我来说，也是我们婚姻的亮点。”

21.传达您的需求

“否则，你的伴侣会猜不透。或者，更糟糕的是，你的伴侣会因为不知道你在想什么而烦恼。我妻子和我都可能是灾难性的思考者。如果她对某件事感到不安，但没有告诉我是什么，我会立即认为是我做了什么。反之亦然。而更多的时候，是一些与我或我们无关的事情。但是思想会捉弄你，让你开始怀疑。如果你们能尽可能清晰地交流正在发生的事情，而不是疑惑，你们会成为幸福的一对，这样你们就能互相支持。”

22.表示感谢

“我和我丈夫是‘过度感谢者’。我们就是这么叫的。当我们表演时，我们总是走极端欣赏；理解；感激为我们做了好事的人。那是因为我们都真诚地欣赏真诚的“谢谢”。这就是为什么我们要确保，不管这个手势有多小或多大，只要有可能，就要对对方说出来。有时候这很明显，比如我们中的一个人给另一个人买了礼物。其他时候，你可以说，“谢谢你昨晚把垃圾带出去。”。我很感激。我丈夫几乎35年来每周都带垃圾出去，我总是记得说‘谢谢’。这是一个小小的表示，但我们每次都很感激。"

23.学习如何道歉

“你必须记住，有许多理由道歉。你可以为你做过或没做过的事情道歉。你可以为你说过或没说过的话道歉。你可以道歉，只是为了结束分歧，继续前进。道歉并不一定意味着你承认或相信你做错了。这意味着这种情况导致了一些事情——比如伤害感情或沟通不畅——让你的伴侣感觉不好。而那是你爱一个人最不想看到的。不是每个争吵会以一个人是对的而另一个人是错的而告终。我们认为，把自我放在一边，这样你才能继续前进，变得更加强大。"

24.不要记分

“如果你开始把你的婚姻看得像一个分数系统，你永远不会幸福。当我们年轻的时候，我们会经常为分担责任而争吵。我们中的一个人会觉得自己一周做了更多的家务，而另一个人会觉得自己工作的时间更长了。或者我们中的一个人会觉得自己做了X、Y、Z没有得到足够的好评，而另一个人对A、B、c没有得到足够的赞赏，这是一个双输的局面。直到我们意识到我们都在努力创造美好的生活和幸福的家庭，我们才不再吹毛求疵。相反，我们只是在可能的时候互相帮助，尽最大努力成为同一团队的合作伙伴。”

25.选择你的压力

“这是很好的婚姻建议，也是很好的生活建议。作为个人和家庭的一员，你一天只能承受这么多压力。随着我们都变老，我们意识到我们更有能力选择我们想要强调的东西，这就是我们所做的。20年前看起来似乎是一件大事的事情——例如，一个讨厌的邻居，或者意想不到的汽车故障——已经被我们一起经历的所有事情正确地看待了。如果你能接受生活中会有压力源，你可以训练自己决定哪些会影响你和你的婚姻。更重要的是，哪些是你不会的。”